腰痛・ぎっくり腰・ヘルニアの原因と治療法

腰痛の原因・予防・改善法や痛みを軽減する方法、ストレッチのやり方、ぎっくり腰・椎間板ヘルニアの原因・症状・治療についてご紹介しています。

急性の腰痛

腰痛症状の緩和と予防は筋肉から一度歩けない・動けない「腰痛症状」を経験してしまうと本当に怖くなります。また、あの激痛で動けなくなるのではないかと不安にもなりますよね。腰の痛みがでてしまったらあわてずにどのような腰の痛みなのか自分でも確認をし対処の方法を選んでいくことが大切です。

誰もが経験する可能性のある腰の痛みの身近な症状を確認してみましょう。痛みのある場所が腰だけならば【ぎっくり腰】の可能性が高いです。

ほとんどの場合は、2~3日安静にしている事で数日もすれば症状が軽くなっていきます。無理な動作で荷物や重いもの持ち上げたり、急に腰をひねる動作の拍子にグキッ!っとした感じで痛みがでます。そのとたんに、痛みで急に歩けなるのが特徴です。


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症状としては立ったり座ったりする時は、何かにつかまらないと無理になり、歩く時は、痛いので何かにつかまって歩いたり支えてもらいながら歩いたりする状況になるなど、日常生活に支障をきたします。

自分で改善するポイントはこの場合、まずは安静にして痛みが軽減するか確認していくことになります。痛みが辛いですが無るに動かず治まるのをまって少しずつ改善していきます。

注意したい点は、何度も繰り返してしまう場合です。このような、症状は急性の腰痛を繰り返す時は、椎間板ヘルニアや、骨粗鬆症などが伴う、背骨の骨折の場合も考えられますので繰り返してしまう場合は医療機関へ行かれることをお勧めします。

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