腰痛・ぎっくり腰・ヘルニアの原因と治療法

腰痛の原因・予防・改善法や痛みを軽減する方法、ストレッチのやり方、ぎっくり腰・椎間板ヘルニアの原因・症状・治療についてご紹介しています。

腰痛症状と自律神経失調

腰痛症状と自律神経失調は、密接に関わり合っていると感じます。自律神経失調状態を経験するとわかることがいくつもあります。

「自律神経失調症」の症状には
■不眠・めまい・頭痛・ふらつき
■慢性的な疲労感・食欲不振
■不快感・イライラ・ 微熱
■慢性的な肩コリと慢性的な腰痛
・・・などがあります。

「自律神経」というのは、自分で意識して操作しにくい神経。たとえてみれば「内臓を動かす」・「呼吸をする」・「体温調整をする」・・・などといったことがその例です。この「自律神経」は、とてもバランスを崩しやすいものです。


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自律神経には、相対する2つの役割がありバランスをとっています。「交感神経」と「副交感神経」です。日中に活動がたかぶる交感神経は「興奮や緊張をうながす消費のときの神経」夜に活動がたかぶる副交感神経は「睡眠やリラックスを促す回復のときの神経」この2つの役割がバランスよく噛み合っている時は、健康で体調も良く心地よいものです。

でも、そううまくはゆかず、なかなかバランスよく保つことは困難で交感神経が常に優勢な状態に陥りやすいです。そうすると、興奮や緊張の神経が敏感となり体温調整もバランスを崩し全身が緊張と硬直から、もどれなくなり、筋肉がかたまります。まさに腰痛症状の原因をまねきます。

疲労感が続き、リラックスできない!ことが続いたら自律神経がバランスを崩している可能性も十分に考えられます。良質の睡眠とリラックスをさせることが必要になります。

 - 腰痛

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